NMNは人が飲んでも本当に安全？
結論としては問題なさそう
実際飲んでいる私が大丈夫そうだなと判断した根拠を説明します。
判断根拠
- そもそも食品に含まれている成分
- 人での単回での投与は日本でも実験結果が発表されている
- すでにたくさんの人が継続的に飲んでいる
ではそれぞれ説明していきます。
そもそも食品に含まれている成分
NMNはブロッコリーや枝豆、母乳などにも含まれているので、普段から自然に摂取している成分です。
ブロッコリー 3～1mg/kg 2,000房
枝豆 5～19mg/kg 10,000粒
母乳 2mg/ｌ 60ｌ
しかし飲もうとしている量は食品として摂取できる量よりかなり多量です。
種類としては問題ないと思いますが量の問題はどうでしょうか
人での単回での投与は日本でも実験結果が発表されている
慶應義塾大学（医学部伊藤裕教授）とワシントン大学で、健康なヒトに安全に投与できることを明らかにした。
臨床研究を2016年より実施。100mg、250mg、500mgのNMNをそれぞれ1回ずつ経口投与。投与した全ての用量で、血圧や脈拍、肝機能、腎機能で異常は認められなかった。また、目の機能や睡眠にも影響はなかったそうです。
一方、血液中のNMNからつくられる代謝産物量は、NMNの投与量が多いほど増加、投与量に応じて代謝していることが分かった。これらの結果から、500mgの単回投与までは安全に使用できることが示された。
今後は、NMNの長期間投与がヒトに与える影響や、NADのより詳細な体内動態を明らかにするために、健常者を対象にした長期間投与研究を予定している。
とのことで、今のところ副作用は報告されていないようです。
すでにたくさんの人が継続的に飲んでいる
研究者でシンクレア教授をはじめとしてこの系統の研究者の多くの人が服用しているそうです。さらに、親や兄弟などの親族に勧めたりしている人も多いとのこと。このあたりが私がこの成分が信頼できるし安心なのではと感じた部分です。自分の親にも勧めるくらい効くし安全ということです。
また海外や日本のセレブも飲んでいる人がたくさんいるようです、よく聞くのは日本人ではホリエモンこと堀江貴文さんでしょうか。
ということで特に大きな問題は出なさそうなので飲みつ続けます。
（あくまでも自己判断ですが・・・）
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