NMNサプリを飲み始めて４ヶ月たちましたので、個人的な感想をブログに記載します。
（あくまでも個人の感想です。たまたまかもしれないし、気のせいかもしれないし、プラセボ効果かもしれません）
なんとなく感じるＮＭＮサプリの効果
顔の肌の調子
1ヶ月
・良い。時々カサカサしたりしていたがそうゆうことがなくなった。
2ヶ月
・変わらず調子が良い
3ヶ月
・変わらず調子が良い
4ヶ月
・変わらず調子が良い
体の湿疹・かゆみ
1ヶ月
・体の皮膚に「ばら色粃糠疹（ひこうしん）」かな～と診断されたかゆみと赤みが出ていたが、今のところほとんどなくなった。
2ヶ月
・より症状が良くなった時間がたったおかげのような気がする。このままを維持したい。
3ヶ月
・時々狭い範囲で軽い湿疹の兆候は出るが調子が良い。ほとんど薬を塗る必要がない。
4ヶ月
・時々狭い範囲で軽い湿疹の兆候は出るが調子が良い。時々薬を塗る程度なので、皮膚科に行く頻度が2ヶ月に一度になってきた。
手のひらと足の裏の「乾癬」
1ヶ月
・症状が出ていて数年治療を続けているが、最近の中ではかなり症状がよくなっている。
2ヶ月
・分厚くなっている角質層が、少しずつ薄くなってきているような気がする。免疫異常で角質ができるスピードが速まるらしいがましになってきているのかもしれない。この調子で改善していってほしい。
3ヶ月
・分厚くなっている角質層が、確実に薄くなってきている。長い間苦しんできたが治るかもしれないという期待が持てるような気がしてきた。
4ヶ月
・手のひらはほぼ全快状態。足は分厚くなっている角質層が、確実に薄くなってきている。だんだん良くなってきている。
抜け毛
1ヶ月
・朝、洗面所で髪をといたときに洗面台に落ちる抜け毛の本数が減った気がする。（本数など数えてないのであくまでも気がするレベル）
2ヶ月
・状況は変わらず。少ない気がする。
3ヶ月
・状況は変わらず。少ない気がする。
4ヶ月
・状況は変わらず。少ない気がする。
特に変わらないこと
体重
1ヶ月
・体重は変わらず
2ヶ月
・体重は変わらず
3ヶ月
・少し減ったが、運動習慣がついたのでその効果のような気がする。
４ヶ月
・コロナの影響で運動が減ったが何とか維持
体温
1ヶ月
・コロナの関係もあり毎朝体温を測っているが、大きな変化なし
（少し期待していましたが、基礎代謝は増えていないってことでしょうかね～）
2ヶ月
・大きな変化なし
3ヶ月
・大きな変化なし
4ヶ月
・大きな変化なし
実施していること
・NMNを朝と夕に分けてそれぞれ250mg合計500mg/日（舌下錠タイプ）を摂取。
3ヶ月過ぎたころから舌下錠タイプを朝に飲むのが面倒になったので耐酸性のカプセルタイプに変更。
・レスベラトロールを朝と夕それぞれ125mg合計250mg/日摂取
4か月目から別の安い二に変えた。朝と夕それぞれ200mg合計400mg/日摂取
・週に一日朝ご飯を抜くことで間欠断食・16時間断食を実施
少し高いけど思い切って飲んでみようかと思った動機は、数年来悩まされている皮膚関連のアレルギー・免疫に起因するような症状が軽減したらいいのにな～と考えたことも一因です。以前もアレルギーに効くかもっていう別のサプリも試したことがありますが、それは全く実感がなかったので半年で辞めました。今回は効果を感じ始めているので続けていきたいと思います。
NMNサプリの選び方
私自身がNMNサプリを選ぶ際の悩みをもとにランキングを作成しましたので参考になれば・・・
経験者がおすすめするNMNサプリランキング【何を飲んだらいいのか迷ってる人に】
